运动对多数生殖器外伤患者是有益的，对肥胖型生殖器外伤患者来说更是如此。这样可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，防止生殖器外伤的进展，减轻生殖器外伤的程度。那生殖器外伤患者运动需要注意什么问题呢?下面来看看男科网专家的介绍。

生殖器外伤患者运动前最好能全面体检，以排除心、脑、肾等器官的并发症。如果真有问题，千万别盲目运动，否则很容易发生意外。

生殖器外伤患者运动前做全身体检可以预防多种并发症。

很多人都希望将运动进行到底，为健康、为美丽，也为长寿。而对生殖器外伤患者来说，这一点尤为重要。

运动对多数生殖器外伤患者是有益的，对肥胖型生殖器外伤患者来说更是如此。这样可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，防止生殖器外伤的进展，减轻生殖器外伤的程度。不过，生殖器外伤患者运动前最好能全面体检，以排除心、脑、肾等器官的并发症。如果真有问题，千万别盲目运动，否则很容易发生意外。即使一定要运动，也须在医生的指导下进行。此外，因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的生殖器外伤患者也最好别自行运动。

那么，什么样的运动对生殖器外伤患者来说最为适宜呢?通常，中等强度的有氧运动就行。患者可以根据自己的兴趣爱好及作息时间，合理安排自己喜欢的运动方式，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。最佳的运动方式则是大步快走，每次至少走3公里。每次运动持续30—60分钟，每周坚持至少3—5次。

运动过程也要注意循序渐进，应逐渐增加运动量，将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内，运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。锻炼后如有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量正合适。

需要注意的是，每次运动前最好适当热身5—8分钟，活动四肢关节、颈、腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后不要马上坐卧休息，应适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。

男科治疗专家提醒的是，老年患者运动别离家太远，尽量和朋友一起去。同时，随身携带急救药品及健康记录卡，以便出现意外情况时能得到及时救助。

生殖器外伤患者运动需要注意什么问题呢？通过专家的介绍，希望能解决您心中的疑惑，如果您还有什么疑问，可在线点击进行免费的咨询和预约，我们将根据您的病情做出详细的解答，最后祝您早日康复。

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