患有生殖器外伤的人在门诊和健康体检中是常见的，生活质量的不断提高，应酬的不断增加，生殖器外伤的发病率也在不断增加，很多的朋友都想知道得了生殖器外伤该怎么办?如何消除生殖器外伤?男科网专家指出，生殖器外伤的治疗体现在多个方面，根据病人的具体病情进行综合治疗，治疗效果才会显著。早期发现生殖器外伤要及时治疗，就可以恢复正常。生殖器外伤如果发展成为生殖器外伤肝炎和精囊炎，经过积极配合治疗，肝脏病变是可以逆转的，如果任其发展，一旦演变成前列腺增生后，治疗的过程就很困难了，所以早期发现，尽快治疗是关键。

生殖器外伤的饮食疗法

得了生殖器外伤该怎么办?男科网专家指出，生殖器外伤除了单纯的医生治疗以外，基本疗法就是饮食疗法。饮食疗法是大多数生殖器外伤病人治疗的基本方法，也是预防和控制生殖器外伤病情进展的重要措施。

1、少食用热量高的食物：热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的生殖器外伤尤其重要。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入：高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性生殖器外伤的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。

3、增加蛋白质的摄入量：生殖器外伤患者要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，生殖器外伤的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

4、改善饮食习惯：生殖器外伤的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起生殖器外伤，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和生殖器外伤的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

生殖器外伤的运动疗法

得了生殖器外伤该怎么办?生殖器外伤的患者还要坚持做运动，减少脂肪，减轻肝脏的负担，要注意运动项目的多样化，运动的强度和运动的时间及频率，这些也是运动疗法的保障。

1、运动项目：主要选择中等强度的有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等;具体可按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。

2、运动强度：针对生殖器外伤治疗，运动强度不能过小。一般情况，锻炼时心率或脉搏至少要维持在每分钟100次以上，但最高心率不宜超过200减去实际年龄。另外，老年人运动强度要比中年人低些，同时要注意自我感觉。锻炼后只有轻度疲劳感，而精神状态良好，食欲和睡眠正常，说明强度合适;如果锻炼后十分疲乏，四肢沉重、全身乏力、不思进食、睡眠欠佳，且精神不爽，表明强度过大，应适当调整。

3、运动时间：一般的有氧锻炼，每次需要持续20分钟以上才能有效。因为运动至少20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明显。当然，最长也不能超过60分钟。在整个运动过程中可分为三个时期：一为热身期，约5 8分钟，老年人可适当延长。在此期内主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动;二为锻炼期，约20 30分钟，老年人可适当缩短;三为冷却期，目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态，约占8分钟左右，可做一些舒缓运动，避免血液在组织中滞留。

4、运动频率：一般每周3 5次，若为中年人且体胖者，应增加锻炼次数，每周5 7次为宜;锻炼最好在下午4时后或晚上进行，一般不主张晨练。

消脂保肝个体疗法 消灭生殖器外伤

得了生殖器外伤该怎么办?男科网专家指出，尽管生殖器外伤的后果相当严重，但其早期病变可以康复。同时专家也告诫：“生殖器外伤任其发展问题比较严重，应该及早防治，对阻止慢性男科进展至关重要;拖延到中度生殖器外伤，甚至是重度生殖器外伤，出现慢性前列腺炎异常和精囊炎，甚至演变成前列腺增生，恢复起来就困难了。所以，早期诊断和积极地干预、治疗，对于生殖器外伤患者非常重要!

“消脂保肝个体疗法”，该疗法突破了传统治疗的单一性。其疗法的科学性、显著性获得业界的一致肯定和患者的信赖。并得到了“亚洲太平洋地区男科学会第15届学术会议”与会专家一致认可，同时被大会主席称之为生殖器外伤治疗史上的“奇葩”!

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