随着生殖器外伤患病率的不断增长、且越来越趋向于年轻化，所以目前很多人都想知道预防生殖器外伤病的食物都有哪些，那么预防生殖器外伤的食物有哪些？下面让男科网男科专家为您介绍一下。

玉米麸、莜麦面：富含高纤维，进入人体后，不仅可促进机体的新陈代谢，还可促进胆固醇和脂质的排泄，进而起到减肥、降脂的功效，这对生殖器外伤的预防及保健也都是较为有益的。

马铃薯、蕃薯：其含有丰富的膳食纤维，不仅可助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用，而且还可利于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用，这对生殖器外伤的预防与保健也是较为有利的。

大豆及豆制品：属于高蛋白、低脂肪的营养品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂等成分，进入人体后不仅可及时补充机体对蛋白的需求，而且还可保护肝脏的正常机能、助于促进受损肝细胞的修复与再生功能，这对生殖器外伤的预防和保健都是较为有益的。

黑木耳：黑木耳中含有丰富的膳食纤维，不仅可有效降低人体内的血脂含量，而且可增加胃肠道的蠕动，促进机体代谢，有助于及时排除多余的脂质与胆固醇，具有洗肠胃、排毒素、降脂、降胆固醇的作用，这对生殖器外伤的预防及保健也是较为有利的。

燕麦：燕麦中富含的亚油酸、皂甙素及水溶性纤维，可有效减少肠道对胆固醇的吸收，进而改变血中脂肪酸浓度，进而起到降低血清胆固酸、甘油三酯的作用，这对生殖器外伤的预防及保健也都是很有益的。

竹笋：竹笋属于天然低脂、低热量、高纤维食品，经常食用不仅有助于促进胃肠道的蠕动、新陈代谢，还可起到消食去积及促进脂质的排泄功能，进而起到减肥、降脂的目的，这对生殖器外伤的预防及保健也是较为有利的。

以上是男科专家为您介绍的预防生殖器外伤的食物有哪些，通过以上介绍希望能给您带来帮助，男科专家提醒您，平时要多吃一些水果.蔬菜之类的食物，这样对您的康复有帮助，如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家。

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