早泄、阳痿是男性常会听到的性功能障碍性疾病，虽然每个男性都不愿患有这类疾病，但是这些年来，这种疾病的发病率还是很高的。男性朋友要想远离这种疾病的危害，就要学会预防早泄阳痿的知识，以便把它扼杀在摇篮里。天津蓟州男科医院医生提醒，做好以下几点，可以让您远离阳痿早泄。

    预防早泄阳痿的措施有哪些? 天津蓟州男科医院医生针对预防早泄阳痿有办法：

    1、饮食调养。营养搭配均衡，多吃壮阳食物：如狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等都有助于提高性功能。

    2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。性交时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

    3、生活习惯方面：节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。还要戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，***七十五的人出现阳痿或不育。

    4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

    此外，如果是已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

    如果您有什么问题想咨询，点击在线咨询和医生进行一对一的交流或直接拨打天津蓟州男科的医生热线进行咨询022--86359108。

推荐阅读：》》》》天津蓟州蓟州治疗早泄的方法是什么